はじめての人とすぐに仲良くなれたらいいなぁ、と思ったことはありませんか？
八ヶ岳に移住する方を支援している不動産業の「のり」との話で、誰とでもすぐに仲良くなる簡単な方法について、実践的な方法をお伝えしています。
はじめての人は苦手、なんていう方は、是非、最後まで聞いてくださいね。
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
第50回 お店が空から降ってくるシェフの話
不思議なご縁の連続で素晴らしいレストランのシェフを歴任されている八ヶ岳のレストラン「おれんじきっちん」のオーナーシェフ清水さん。
その展開型の方の特徴である感情の激しいアップダウンへの対処法についてお伝えします。
自分には計画性がちょっと、、という方は、是非、最後まで聞いてくださいね。
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
第49回 行動の原動力になるもの
八ヶ岳にあるレストラン「おれんじきっちん」のオーナーシェフ、清水さんの「行動の原動力」について、創造的な料理が出来上がるまでのプロセスや、レストラン開店のエピソードの中から”展開型”の人生についてお伝えします。
素敵なレストランの裏話も一緒に、最後まで聞いてくださいね。
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
第48回 自己肯定感を高める方法
「まだ足りない、もっと頑張らなければ・・」
いつも自分を追い込む生き方をしていると、いつの間にか落ち込んで動けなくなったりしていませんか？
アルちゃんの経験から、自己肯定感を高める、簡単な質問や習慣について、カッコウの声が聞こえる八ヶ岳の牧草地からお伝えします。
是非、最後まで聞いてくださいね。
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
第47回 仕事でストレスを感じる問題への対処法
強い言葉でたたみかけられて、自分の意見を聞いてもらえないという仕事上のストレスを感じているアルちゃん。
過去の似たような経験を活かした、とても簡単な対処法について、標高1300mに広がる爽やかな風が吹き抜ける八ヶ岳の牧草地からお伝えします。
対処法の大原則についてもお伝えしていますので、是非、参考にしてくださいね。
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
第46回 自分で安心できる場を作る方法
標高1300mに広がる爽やかな風が吹き抜ける八ヶ岳の牧草地で、『すぐに場を楽しめる人がうらやましい』と言うアルちゃんに、自分で『安心できる場を作る方法』について、再現性のある自分独自の方法の見つけ方をレクチャーしました。
安心できるか、できないかは、相手次第になっている方は、是非、この方法を試してみてくださいね。
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
第45回 自分に枠をはめていませんか？
好きなことがわからない、趣味がないというアルちゃん。でも、よくよく聞くと、楽しくやっていることはある様子です。
人は、気づかないうちに、自分で自分に枠をはめていることがあります。
今回は、その枠を外す方法について、八ヶ岳の爽やかな風に吹かれながら講義をしました。
自分には何もない、何もできないと思っている方は、ぜひ、最後まで聞いてくださいね。
そこから抜け出すヒントがあるかもしれません。
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
第44回 自分の本当の感情に気づく方法
感情を感じないようにして押し込めてしまうと、いつまでも嫌な記憶に残ってしまいがちです。嫌な記憶を作らないために、マイナス感情そのものを流してしまう生活をしていると、嬉しい感情も感じられなくなったりします。
５月の八ヶ岳の風に吹かれながら、『自分の感情に気づく』ための方法について、アルちゃんが学びを深めます。
是非、最後まで聞いてくださいね！
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
第43回 感情が出る仕組みを知っていますか？
感情が出てくるのは止められないが、それを表現するかどうかは別ということを学んだアルちゃん。
試しにレストランでの”ちょっとイラっとした出来事”について『捉え方を変える質問』をしてみたところ、
感じる感情が変わることを体験しました。
この『捉え方を変える質問』に興味のある方は、是非、最後まで聞いてくださいね！
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
第42回 『怒り』を溜め込んでしまった時の対処法
感情的になってはいけないと「怒り」をため込んでいると悩むアルちゃんに、ため込んでしまった「怒り」を具体的にどのように開放していくのか、誰にでもできる簡単な方法について、わかりやすく説明しています。
感情を抑え込む苦労から逃れたい方は、是非、最後まで聞いてくださいね！
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS