「まだ足りない、もっと頑張らなければ・・」
いつも自分を追い込む生き方をしていると、いつの間にか落ち込んで動けなくなったりしていませんか？
アルちゃんの経験から、自己肯定感を高める、簡単な質問や習慣について、カッコウの声が聞こえる八ヶ岳の牧草地からお伝えします。
是非、最後まで聞いてくださいね。
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第47回 仕事でストレスを感じる問題への対処法
強い言葉でたたみかけられて、自分の意見を聞いてもらえないという仕事上のストレスを感じているアルちゃん。
過去の似たような経験を活かした、とても簡単な対処法について、標高1300mに広がる爽やかな風が吹き抜ける八ヶ岳の牧草地からお伝えします。
対処法の大原則についてもお伝えしていますので、是非、参考にしてくださいね。
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第46回 自分で安心できる場を作る方法
標高1300mに広がる爽やかな風が吹き抜ける八ヶ岳の牧草地で、『すぐに場を楽しめる人がうらやましい』と言うアルちゃんに、自分で『安心できる場を作る方法』について、再現性のある自分独自の方法の見つけ方をレクチャーしました。
安心できるか、できないかは、相手次第になっている方は、是非、この方法を試してみてくださいね。
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第45回 自分に枠をはめていませんか？
好きなことがわからない、趣味がないというアルちゃん。でも、よくよく聞くと、楽しくやっていることはある様子です。
人は、気づかないうちに、自分で自分に枠をはめていることがあります。
今回は、その枠を外す方法について、八ヶ岳の爽やかな風に吹かれながら講義をしました。
自分には何もない、何もできないと思っている方は、ぜひ、最後まで聞いてくださいね。
そこから抜け出すヒントがあるかもしれません。
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第44回 自分の本当の感情に気づく方法
感情を感じないようにして押し込めてしまうと、いつまでも嫌な記憶に残ってしまいがちです。嫌な記憶を作らないために、マイナス感情そのものを流してしまう生活をしていると、嬉しい感情も感じられなくなったりします。
５月の八ヶ岳の風に吹かれながら、『自分の感情に気づく』ための方法について、アルちゃんが学びを深めます。
是非、最後まで聞いてくださいね！
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第43回 感情が出る仕組みを知っていますか？
感情が出てくるのは止められないが、それを表現するかどうかは別ということを学んだアルちゃん。
試しにレストランでの”ちょっとイラっとした出来事”について『捉え方を変える質問』をしてみたところ、
感じる感情が変わることを体験しました。
この『捉え方を変える質問』に興味のある方は、是非、最後まで聞いてくださいね！
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第42回 『怒り』を溜め込んでしまった時の対処法
感情的になってはいけないと「怒り」をため込んでいると悩むアルちゃんに、ため込んでしまった「怒り」を具体的にどのように開放していくのか、誰にでもできる簡単な方法について、わかりやすく説明しています。
感情を抑え込む苦労から逃れたい方は、是非、最後まで聞いてくださいね！
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第41回 『怒り』を抑えて生きる副作用とは？
感情的になる人は子供っぽい。
そう考えて、日頃、会社やお客様の前で『怒り』を抑えているうちに、自分がどんな感情を感じているのかわからなくなってしまった、というアルちゃんの悩みに、感情を感じることと表現することの違いをわかりやすく解説しています。
感情豊かな人生を歩みたい方は、
是非、最後まで聞いてくださいね！
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第40回 子育てが業務になってしまうのは何故？
自分のやりたいことのために、子育てやパートナーシップが『業務』になってしまっていたチエちゃんが、自然な「女性らしさ」を取り戻すためにしてきたことを、自分の体験から話してくれています。一人何役もこなさねばならない働く女性の方には、とても参考になると思います。是非、最後まで聞いてくださいね！！
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第39回 ビジネスで活躍する女性が男性化する理由？
「妻」「母親」「仕事」の3つの役割をこなそうと頑張ってきたチエちゃんが、女性性まで手放しそうになった経験から、ビジネスで活躍する女性が男性化すると言われる裏側を、自分の体験から話してくれています。
役割にハマりがちな女性の方は、是非、聞いてください！！
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